100
Каждый возрастной период и жизненная ситуация требуют особого подхода. Чтобы узнать, как наши специалисты могут вам помочь, давайте вместе попробуем глубже понять проблему.
Какие проблемы
мы помогаем решить?
Каждый из наших психологов прошел необходимое количество часов личной терапии и супервизии, а их практический опыт составляет от 5 до 20 лет. Мы постоянно работаем над повышением квалификации: участвуем в супервизиях, конференциях и международных симпозиумах, чтобы оставаться в курсе современных методов и подходов в психологии.
Наши психологи обладают высшим психологическим образованием, полностью соответствующим российским стандартам подготовки специалистов в области психологии. В нашем сообществе также есть специалисты, имеющие квалификацию по европейским стандартам.
Наша уверенность подтверждена многолетним опытом помощи людям, с нашей поддержкой изменившим свою жизнь к лучшему.
Мы знаем, как вам помочь
Какие проблемы
мы помогаем решить?
Каждый возрастной период и жизненная ситуация требуют особого подхода. Чтобы узнать, как наши специалисты могут вам помочь, давайте вместе попробуем глубже понять проблему.
Дети
Подростки
Взрослые
Пары
Выберите нужную категорию:
Семейные кризисы
Часть семейных кризисов связаны с тем, что у семьи, так же как и у человека, есть определённые этапы развития. Они не всегда чётко идут по годам, но тем не менее есть закономерности, которые так или иначе повторяются в каждой семье. И каждый этап ставит перед близкими людьми новую задачу.
Первый или начальный период отношений назовём условно «Поиск сходств». Приятный и яркий, в нем редко возникают проблемы. Это связано и с идеализацией партнера, которая всегда естественным образом соседствует с влюбленностью, и с размыванием границ между людьми. Им кажется, что они единое целое и у них одинаковые взгляды на жизнь. Это важная фаза, потому что вырабатывается некий «клей», который в дальнейшем поможет сохранить отношения в сложные моменты.
Примерно через год начинается новый период «Поиск различий». Здесь пара сталкивается с первым кризисом, потому что искать различия неприятней чем сходства. На этом этапе люди обнаруживают, что партнёры далеко не во всем похожи на них. И даже обладают некоторыми отталкивающими чертами характера и поведения. Успешным выходом из этого кризиса будет новый взгляд друг на друга: «Мы разные, но нам хорошо вместе и мы уважаем личные границы друг друга».
Следующий этап — рождение ребёнка. Диада превращается в триаду. Отношения вдвоём проще, чем отношения втроём. Ведь ребёнок требует много внимания и заботы. Если в первые периоды отношений мужчина и женщина могли меняться социальными ролями, то после рождения ребёнка женщина должна принять роль матери, а мужчина — принять роль отца. Это позволит сохранить семью и построить новую систему отношений. Здесь множество подводных камней по большей части родом из детства партнёров. Например, мужчина, недополучивший любовь от своей мамы, может чувствовать себя крайне обделенным и брошенным, когда вся забота его супруги направлена на ребёнка. Женщина, не имевшая опыта позитивных отношений со своим отцом может не подпускать мужа к ребёнку, под самыми разными предлогами и объяснениями. Кроме того, в первые месяцы после родов, а то и дольше, бывает недоступна физическая близость, которая раньше давала супругам и переживание близости, и эмоциональную разрядку. Во многих случаях женщины на время теряют интерес к сексу и не торопятся его вернуть. Для них это сейчас кажется не важным. И эта общая задача для пары — вернуть взаимность в этом вопросе. Она требует много такта, терпения и любви.
Далее возможен кризис рождения второго ребёнка. Обычно это намного проще для родителей, чем в первый раз. Но не для первенца, который сталкивается с необходимостью делить маму и папу с братом или сестрой. И если у родителей тоже был не вполне адекватный опыт в детстве, то ревность и зависть могут захватить всю семью. И задача этого периода научиться жить вчетвером.
Где-то после пятого-седьмого года совместной жизни может начаться кризис рутины. Когда все в семье поставлено на прочные рельсы, движется по накатанному, из отношений начинает уходить свежесть и яркость. Супругам становится скучно. Природа этой скуки в том, что им кажется, что они хорошо знают друг друга и ничем не могут друг друга удивить. Однако каждый человек это огромная, постоянно развивающаяся вселенная, и на самом деле скука возникает из-за отсутствия близости. Во многих случаях это происходит из-за того, что личные потребности обоих супругов или одного из них долгое время не удовлетворялись.
Кроме семейных кризисов, связанных с развитием, есть много ситуативных кризисов в следствие перемен. Переезды, смены места работы, увольнения с работы, ухудшение материального состояния семьи, неожиданное богатство, длительный совместный отпуск, длительная разлука, болезнь или смерть кого-то из близких или друзей, болезнь членов семьи, война или государственный переворот, повышение социального статуса одного из супругов — все это только часть огромного списка того, что может критическим образом повлиять на семью.
Однако если семья крепкая и успешно прошла фазы развития, то она способна выстоять в любых сложных обстоятельствах. Даже в таких, где отдельный человек мог бы не справиться.
К нам обращаются семьи на разных этапах жизненного пути и в сложных ситуациях. Иногда помощь извне необходима, чтобы правильно и ясно понять, что происходит внутри, или чтобы справиться с накопленным грузом непонимания и обид.
© Wonderfamily
Первый или начальный период отношений назовём условно «Поиск сходств». Приятный и яркий, в нем редко возникают проблемы. Это связано и с идеализацией партнера, которая всегда естественным образом соседствует с влюбленностью, и с размыванием границ между людьми. Им кажется, что они единое целое и у них одинаковые взгляды на жизнь. Это важная фаза, потому что вырабатывается некий «клей», который в дальнейшем поможет сохранить отношения в сложные моменты.
Примерно через год начинается новый период «Поиск различий». Здесь пара сталкивается с первым кризисом, потому что искать различия неприятней чем сходства. На этом этапе люди обнаруживают, что партнёры далеко не во всем похожи на них. И даже обладают некоторыми отталкивающими чертами характера и поведения. Успешным выходом из этого кризиса будет новый взгляд друг на друга: «Мы разные, но нам хорошо вместе и мы уважаем личные границы друг друга».
Следующий этап — рождение ребёнка. Диада превращается в триаду. Отношения вдвоём проще, чем отношения втроём. Ведь ребёнок требует много внимания и заботы. Если в первые периоды отношений мужчина и женщина могли меняться социальными ролями, то после рождения ребёнка женщина должна принять роль матери, а мужчина — принять роль отца. Это позволит сохранить семью и построить новую систему отношений. Здесь множество подводных камней по большей части родом из детства партнёров. Например, мужчина, недополучивший любовь от своей мамы, может чувствовать себя крайне обделенным и брошенным, когда вся забота его супруги направлена на ребёнка. Женщина, не имевшая опыта позитивных отношений со своим отцом может не подпускать мужа к ребёнку, под самыми разными предлогами и объяснениями. Кроме того, в первые месяцы после родов, а то и дольше, бывает недоступна физическая близость, которая раньше давала супругам и переживание близости, и эмоциональную разрядку. Во многих случаях женщины на время теряют интерес к сексу и не торопятся его вернуть. Для них это сейчас кажется не важным. И эта общая задача для пары — вернуть взаимность в этом вопросе. Она требует много такта, терпения и любви.
Далее возможен кризис рождения второго ребёнка. Обычно это намного проще для родителей, чем в первый раз. Но не для первенца, который сталкивается с необходимостью делить маму и папу с братом или сестрой. И если у родителей тоже был не вполне адекватный опыт в детстве, то ревность и зависть могут захватить всю семью. И задача этого периода научиться жить вчетвером.
Где-то после пятого-седьмого года совместной жизни может начаться кризис рутины. Когда все в семье поставлено на прочные рельсы, движется по накатанному, из отношений начинает уходить свежесть и яркость. Супругам становится скучно. Природа этой скуки в том, что им кажется, что они хорошо знают друг друга и ничем не могут друг друга удивить. Однако каждый человек это огромная, постоянно развивающаяся вселенная, и на самом деле скука возникает из-за отсутствия близости. Во многих случаях это происходит из-за того, что личные потребности обоих супругов или одного из них долгое время не удовлетворялись.
Кроме семейных кризисов, связанных с развитием, есть много ситуативных кризисов в следствие перемен. Переезды, смены места работы, увольнения с работы, ухудшение материального состояния семьи, неожиданное богатство, длительный совместный отпуск, длительная разлука, болезнь или смерть кого-то из близких или друзей, болезнь членов семьи, война или государственный переворот, повышение социального статуса одного из супругов — все это только часть огромного списка того, что может критическим образом повлиять на семью.
Однако если семья крепкая и успешно прошла фазы развития, то она способна выстоять в любых сложных обстоятельствах. Даже в таких, где отдельный человек мог бы не справиться.
К нам обращаются семьи на разных этапах жизненного пути и в сложных ситуациях. Иногда помощь извне необходима, чтобы правильно и ясно понять, что происходит внутри, или чтобы справиться с накопленным грузом непонимания и обид.
© Wonderfamily
Отсутствие
взаимопонимания
взаимопонимания
Это довольно распространённая, к сожалению, ситуация, когда близкие ранее люди становятся друг другу словно чужими. И в разговоре с друзьями появляются фразы «Он меня совсем не понимает», «У нас нет ничего общего», «Она слушает только свою маму», «У нас уже два месяца не было секса», «Он считает меня своей собственностью», «Я для неё как говорящий шкаф»… Отсутствие взаимопонимания является очень частой причиной разрыва отношений с обоснованием «не сошлись характером». Считается, что это происходит из-за того, что все люди разные, а хотят, чтобы все были как они или такими, как им бы хотелось. Однако история знает случаи счастливых браках при совсем не подходящих предпосылках. Например, когда он мусульманин, а она католичка, или когда ей 60, а ему 30. Или когда супруги имеют разный социальный статус и культурный уровень. И, понятно, в этих случаях, как и во многих других, на пару оказывают давление семьи, друзья и все, кто рядом. То есть им приходится бороться не только с внутренними трудностями. Почему же тогда люди, которые по всем параметрам подходят друг другу, не могут договориться и жить мирно и счастливо? Ответ кроется в самом вопросе. Они не могут договориться. То есть они не могут вести такой разговор между собой, который приводил бы их как принятию точек зрения другого и совместным обоюдоприятным решениям. Что мешает свободному общению между супругами? В основном, это накопившиеся обиды и систематически неудовлетворяемые потребности. Трудно бывает переступить через горький груз ядовитых слов, наговоренных друг другу, или закрыть глаза на стену невыполненных обещаний, и начать все с начала. Претензий накапливается очень много, и это приводит к тому, что каждый уже способен слышать только себя, и не готов думать о внутренней боли другого. Партнёры разговаривают, но не слышат друг друга. Начинаются конфликты. Конфликты это неприятно, и чтобы их избежать, близкие люди перестают разговаривать друг с другом, и даже перестают что-либо друг от друга хотеть. На семейных консультациях мы создаём атмосферу безопасности, располагающую к анализу происходящего в отношениях. И очень часто мы слышим «Ну почему же ты мне не сказала? /сказал раньше?» И выяснив это, у супругов получается восстановить ткань доверительных отношений и найти путь к пониманию друг друга.
© Wonderfamily
© Wonderfamily
Недоверие, измена
В ситуации измены есть ряд ключевых предпосылок, в которых надо разобраться, прежде чем планировать возможные решения этой проблемы. Вот некоторые из них.
Столкновение ценностей.
Так часто бывает, что для одного супруга измена — это максимально возможное предательство, а для другого небольшой проступок, и он искренне не понимает, из-за чего этот переполох. Или же одному из партнёров нужен так называемый «открытый» брак, где возможны сексуальные отношения за пределами семьи, а другой склонен к моногамии.
Действия вместо разговора.
В этом случае измена — способ сообщить партнёру без слов о том, что что-то в отношениях идёт не так, как хочется. Какие-то потребности не удовлетворяются или что-то в поведении или образе мыслей супруга вызывает страдание и злость. Иногда людям настолько страшно разговаривать друг с другом о чувствах и желаниях, что им проще сделать другому и себе больно, чтобы наконец быть услышанным.
Весомая причина для развода.
Иногда одному из партнёров становится настолько невыносимо в его брачном союзе, но и настолько же страшно что-то менять, что он бессознательно создаёт ситуацию измены, чтобы «сжечь мосты.»
Утрата доверия.
Иногда семье вроде бы удаётся пережить измену, и она не распадается. Но тот, кому изменили, не может больше доверять второй половине и все время ждёт повторения измены. Это подтачивает отношения изнутри. Ведь некоторые измены бывают ситуативными, и не подразумевают повторения. В таком случае изменивший супруг обычно проходит через семь кругов ада, в которых страшнее всего чувство вины и боязнь потерять, и приходит к тому, что изменять «себе дороже». А его любимый партнёр продолжает следить за ним и ждёт подвоха, тем самым провоцируя его на новую измену.
Основная задача супругов и нас, как семейных психологов, будет выяснение наличия у пары взаимных чувств и мотивации к сохранению отношений. Это универсальный и важнейший момент для решения любых семейных проблем. Если под грудой накопившихся неприятных эмоций, путем постепенных раскопок, удаётся это найти, то можно переходить к прояснению предпосылок, и дальше работать над тем, как сохранить отношения. Так, например, в случае предпосылки «Столкновение ценностей» в семейном консультировании может быть проделан путь к принятию диаметральной разницы во взглядах на обет верности, и далее к решению работать над этой разницей ради сохранения отношений, или разойтись и найти человека с более подходящими ценностями. В такой ситуации возможен вариант, когда один из супругов, осознав насколько большое страдание он причиняет своему любимому человеку этими «шалостями», решает, что эти отношения ему дороже свободы в сексуальной самореализации. Но возможен и вариант, когда у «пострадавшей» стороны меняется отношение к ценности верности в этом узком смысле и появляется широта взглядов. В любом случае, потребуется серьёзная переоценка ценностей.
В случае предпосылки «Действие вместо разговора» задача семейного консультирования будет в том, чтобы разговор наконец состоялся и то, что раньше скрывалось, вышло на поверхность. Например, в одного из супругов могут быть лёгкие садомазохистические наклонности, о которых ему стыдно было сказать своей половине, потому что та «не поймёт». А вторая половина может оказаться совсем не против попробовать новую игру. И здесь речь может быть не только о сексе. Возможно, кто-то из супругов просто эмоционально холоден. Или же очень склонен к флирту, что вызывает сильную злость и ревность. И тогда измена выступает как своего рода месть. Когда это все всплывает на поверхность, с этим уже можно что-то делать.
Обычно мы работаем с парами вдвоём, то есть пара на пару. Может потребоваться от двух до 8−10, или в некоторых случаях от 2 до 40 полуторачасовых встреч, с периодичностью 1 раз в неделю. Бывают и исключения, но этот метод наиболее эффективен, с нашей точки зрения. Однако в рамках семейного консультирования невозможно прорабатывать глубокие личные проблемы. В случае такой потребности мы рекомендуем одному или обоим супругам пройти ряд индивидуальных сессий с психологом, не работающим с парой в семейном консультировании.
Возможно ли что-то сделать с ситуацией измены (или с любой другой проблемой в семье), если партнёр не готов идти на семейную консультацию? Наш ответ — да. Как минимум, вы получите необходимую поддержку и сможете трезво оценить ситуацию. В таких случаях можно обратиться к любому психологу Wonderfamily индивидуально.
© Wonderfamily
Столкновение ценностей.
Так часто бывает, что для одного супруга измена — это максимально возможное предательство, а для другого небольшой проступок, и он искренне не понимает, из-за чего этот переполох. Или же одному из партнёров нужен так называемый «открытый» брак, где возможны сексуальные отношения за пределами семьи, а другой склонен к моногамии.
Действия вместо разговора.
В этом случае измена — способ сообщить партнёру без слов о том, что что-то в отношениях идёт не так, как хочется. Какие-то потребности не удовлетворяются или что-то в поведении или образе мыслей супруга вызывает страдание и злость. Иногда людям настолько страшно разговаривать друг с другом о чувствах и желаниях, что им проще сделать другому и себе больно, чтобы наконец быть услышанным.
Весомая причина для развода.
Иногда одному из партнёров становится настолько невыносимо в его брачном союзе, но и настолько же страшно что-то менять, что он бессознательно создаёт ситуацию измены, чтобы «сжечь мосты.»
Утрата доверия.
Иногда семье вроде бы удаётся пережить измену, и она не распадается. Но тот, кому изменили, не может больше доверять второй половине и все время ждёт повторения измены. Это подтачивает отношения изнутри. Ведь некоторые измены бывают ситуативными, и не подразумевают повторения. В таком случае изменивший супруг обычно проходит через семь кругов ада, в которых страшнее всего чувство вины и боязнь потерять, и приходит к тому, что изменять «себе дороже». А его любимый партнёр продолжает следить за ним и ждёт подвоха, тем самым провоцируя его на новую измену.
Основная задача супругов и нас, как семейных психологов, будет выяснение наличия у пары взаимных чувств и мотивации к сохранению отношений. Это универсальный и важнейший момент для решения любых семейных проблем. Если под грудой накопившихся неприятных эмоций, путем постепенных раскопок, удаётся это найти, то можно переходить к прояснению предпосылок, и дальше работать над тем, как сохранить отношения. Так, например, в случае предпосылки «Столкновение ценностей» в семейном консультировании может быть проделан путь к принятию диаметральной разницы во взглядах на обет верности, и далее к решению работать над этой разницей ради сохранения отношений, или разойтись и найти человека с более подходящими ценностями. В такой ситуации возможен вариант, когда один из супругов, осознав насколько большое страдание он причиняет своему любимому человеку этими «шалостями», решает, что эти отношения ему дороже свободы в сексуальной самореализации. Но возможен и вариант, когда у «пострадавшей» стороны меняется отношение к ценности верности в этом узком смысле и появляется широта взглядов. В любом случае, потребуется серьёзная переоценка ценностей.
В случае предпосылки «Действие вместо разговора» задача семейного консультирования будет в том, чтобы разговор наконец состоялся и то, что раньше скрывалось, вышло на поверхность. Например, в одного из супругов могут быть лёгкие садомазохистические наклонности, о которых ему стыдно было сказать своей половине, потому что та «не поймёт». А вторая половина может оказаться совсем не против попробовать новую игру. И здесь речь может быть не только о сексе. Возможно, кто-то из супругов просто эмоционально холоден. Или же очень склонен к флирту, что вызывает сильную злость и ревность. И тогда измена выступает как своего рода месть. Когда это все всплывает на поверхность, с этим уже можно что-то делать.
Обычно мы работаем с парами вдвоём, то есть пара на пару. Может потребоваться от двух до 8−10, или в некоторых случаях от 2 до 40 полуторачасовых встреч, с периодичностью 1 раз в неделю. Бывают и исключения, но этот метод наиболее эффективен, с нашей точки зрения. Однако в рамках семейного консультирования невозможно прорабатывать глубокие личные проблемы. В случае такой потребности мы рекомендуем одному или обоим супругам пройти ряд индивидуальных сессий с психологом, не работающим с парой в семейном консультировании.
Возможно ли что-то сделать с ситуацией измены (или с любой другой проблемой в семье), если партнёр не готов идти на семейную консультацию? Наш ответ — да. Как минимум, вы получите необходимую поддержку и сможете трезво оценить ситуацию. В таких случаях можно обратиться к любому психологу Wonderfamily индивидуально.
© Wonderfamily
Ревность
Чрезмерная ревность, как кислота, выжигает в отношениях чувство близости и доверие. От неё страдают оба партнёра, и тот, кого ревнуют, и сам ревнующий.
Ревнуемый партнёр чувствует, что его не понимают, что его как будто устраняют из отношений, а вместо него общаются с каким-то монстром, способным на самые некрасивые поступки. Это может глубоко ранить и вызывать сильное чувство обиды. Это ставит под сомнение добрую волю человека, тот факт, что он или она по своему личному желанию выбирает быть с данным партнером. И, кроме того, часто на это накладывается и ограничение свободы, вплоть до запретов на передвижения и общение, и постоянный контроль.
Переживания ревнующего бывают невыносимо мучительны. Гипотетическая возможность того, что любимый человек может быть сейчас с другой или другим, вызывают сильную душевную боль, часто переходящую в боль физическую. Ревнующего может охватывать жгучая ненависть, и к своему возможно неверному партнёру, и к его потенциальному или фактическому избраннику. Иногда эти чувства настолько иррациональны, что ревность направлена на прошлое партнёра. Очень часто того, кто ревнует, охватывает ощущение собственной ненужности своему любимому, что способствует возникновению ноющей тоски и депрессии.
При работе с ревностью важным моментом является диагностика этого явления, то есть нужно понять, ревность это симптом нарушения отношений между партнёрами, или же это личная особенность одного из них. Так бывает, что ревность как черта характера не очень выражена, но конкретно с данным человеком как будто включается какая то программа, и любящие люди живут как на вулкане. В такой ситуации можно довольно успешно работать с парой. Если же это яркая особенность одного из партнёров, то здесь более показана индивидуальная консультация.
© Wonderfamily
Ревнуемый партнёр чувствует, что его не понимают, что его как будто устраняют из отношений, а вместо него общаются с каким-то монстром, способным на самые некрасивые поступки. Это может глубоко ранить и вызывать сильное чувство обиды. Это ставит под сомнение добрую волю человека, тот факт, что он или она по своему личному желанию выбирает быть с данным партнером. И, кроме того, часто на это накладывается и ограничение свободы, вплоть до запретов на передвижения и общение, и постоянный контроль.
Переживания ревнующего бывают невыносимо мучительны. Гипотетическая возможность того, что любимый человек может быть сейчас с другой или другим, вызывают сильную душевную боль, часто переходящую в боль физическую. Ревнующего может охватывать жгучая ненависть, и к своему возможно неверному партнёру, и к его потенциальному или фактическому избраннику. Иногда эти чувства настолько иррациональны, что ревность направлена на прошлое партнёра. Очень часто того, кто ревнует, охватывает ощущение собственной ненужности своему любимому, что способствует возникновению ноющей тоски и депрессии.
При работе с ревностью важным моментом является диагностика этого явления, то есть нужно понять, ревность это симптом нарушения отношений между партнёрами, или же это личная особенность одного из них. Так бывает, что ревность как черта характера не очень выражена, но конкретно с данным человеком как будто включается какая то программа, и любящие люди живут как на вулкане. В такой ситуации можно довольно успешно работать с парой. Если же это яркая особенность одного из партнёров, то здесь более показана индивидуальная консультация.
© Wonderfamily
Воспитание детей
Конечно, все, что касается споров между супругами о воспитании детей так или иначе связано с их детством. Иногда напрямую: «Меня воспитывали в строгости, я вырос нормальным человеком, и хочу, чтобы мой сын стал таким же». Иногда в противовес «Мама меня не заставляла заниматься, я росла, как трава, сама, и жалею об этом. Хочу чтобы мой ребёнок был развитым во всех отношениях». Иногда добавляется опыт, который можно увидеть у родственников или друзей и сделать выводы. Часто модели воспитания у родителей расходятся и трудно прийти к единому мнению, потому что каждому его опыт ближе. Но всё ещё немного сложнее. Обычно, если между супругами возникают по настоящему сильные разногласия по поводу детей, это говорит о том, что их собственные потребности в чем-либо (внимании, заботе, построении границ) не удовлетворяются прямо сейчас, в этих семейных отношениях, так же, как не удовлетворялись в детстве. И тогда, с помощью разговоров о детях, они пытаются (бессознательно) дать понять своим близким о том, что их беспокоит и чего им не хватает. Проработав эти моменты с семейным психологом, можно пересмотреть свой личный опыт, понять, что скорее всего вы и ваши дети отличаетесь друг от друга, что время и общество изменились, и сформулировать вместе с женой или мужем принципы воспитания, наиболее подходящие в вашей ситуации и устраивающие вас обоих. Очень важно, чтобы родители в вопросах воспитания придерживались одной стратегической линии. Тогда и ребенку будет проще понять, чего именно от него ждут.
© Wonderfamily
© Wonderfamily
Невезение в любви
С этой ситуацией к нам обращаются часто. И женщины, и мужчины. Конечно, судьбы и случаи у всех разные, но есть и то, что их объединяет — ощущение замкнутого круга и невозможности что-либо изменить.
Для кого-то это длительное беспросветное одиночество, в которое нет доступа для новых людей. Другой ощущает себя как будто невидимым для противоположного пола, как будто он или она не существует. У многих бывает, что все их партнёры чем-то похожи друг на друга, даже если в начале отношений казались полной противоположностью предыдущим. Или же партнёры вроде бы разные, но заканчивается все изменами и скандалами, или же разочарованием и скукой.
Один человек не может разорвать отношения с женатым или замужним человеком, а если и может, то снова встречает такого же. Другому никто всерьёз не нравится и он не может выбраться из череды поверхностных отношений и беспорядочных связей. Кто-то выбирает все время тех, кто не выбирает его.
Очень важно найти в себе силы для попытки разобраться, почему так происходит. Наши межличностные отношения во многом являются отражением нашего внутреннего мира. И это действительно как раз тот случай, когда проанализировав себя, свои потребности и желания, можно изменить и внешнюю реальность вокруг себя. Тогда рядом появятся люди, с которыми вам будет приятно провести остаток вечности, и им с вами тоже. Взаимность — непременное условие близких и тёплых отношений.
Не теряйте драгоценное время даром — улучшайте свою жизнь сегодня!
© Wonderfamily
Для кого-то это длительное беспросветное одиночество, в которое нет доступа для новых людей. Другой ощущает себя как будто невидимым для противоположного пола, как будто он или она не существует. У многих бывает, что все их партнёры чем-то похожи друг на друга, даже если в начале отношений казались полной противоположностью предыдущим. Или же партнёры вроде бы разные, но заканчивается все изменами и скандалами, или же разочарованием и скукой.
Один человек не может разорвать отношения с женатым или замужним человеком, а если и может, то снова встречает такого же. Другому никто всерьёз не нравится и он не может выбраться из череды поверхностных отношений и беспорядочных связей. Кто-то выбирает все время тех, кто не выбирает его.
Очень важно найти в себе силы для попытки разобраться, почему так происходит. Наши межличностные отношения во многом являются отражением нашего внутреннего мира. И это действительно как раз тот случай, когда проанализировав себя, свои потребности и желания, можно изменить и внешнюю реальность вокруг себя. Тогда рядом появятся люди, с которыми вам будет приятно провести остаток вечности, и им с вами тоже. Взаимность — непременное условие близких и тёплых отношений.
Не теряйте драгоценное время даром — улучшайте свою жизнь сегодня!
© Wonderfamily
Депрессия, апатия
Те, кто длительное время страдает от депрессии, часто сталкиваются с непониманием друзей и родственников. Они привыкли слышать фразы: «Да ты просто устала», «Тебе надо развеяться», «Как так можно — ничего не хотеть?», «А ты себя заставь» и так далее. Тем, для кого это состояние не является постоянным или систематическим, кажется, что человек просто сам себе придумывает проблемы и слишком серьёзно ко всему относится.
Конечно, важно отличать депрессию, которая возникает в ответ на ситуацию, от депрессии хронической. Хотя и та, и другая переживается тяжело и несёт в себе много неприятных чувств, справиться с первой можно быстрее и легче, чем со второй. Хотя положительный результат возможен при работе и с хронической депрессией. Это состояние обычно связано с такими переживаниями, как опустошенность, отсутствие сил, бессмысленность, мучительное и не контролируемое чувство вины чуть ли ни за все на свете, предчувствие неудач, ощущение того, что мир плохой, а ты сам ещё хуже.
Положительный момент депрессии в том, что люди, которые с ней живут, в большинстве случаев умеют любить и заботиться о других, а именно это качество способно сделать людей счастливыми. Поэтому, помогая депрессивным людям освободиться от тяжёлого, накопленного за долгие годы груза, мы видим, как их отношения с близкими и с миром наполняются искренней радостью и лёгкостью бытия.
© Wonderfamily
Конечно, важно отличать депрессию, которая возникает в ответ на ситуацию, от депрессии хронической. Хотя и та, и другая переживается тяжело и несёт в себе много неприятных чувств, справиться с первой можно быстрее и легче, чем со второй. Хотя положительный результат возможен при работе и с хронической депрессией. Это состояние обычно связано с такими переживаниями, как опустошенность, отсутствие сил, бессмысленность, мучительное и не контролируемое чувство вины чуть ли ни за все на свете, предчувствие неудач, ощущение того, что мир плохой, а ты сам ещё хуже.
Положительный момент депрессии в том, что люди, которые с ней живут, в большинстве случаев умеют любить и заботиться о других, а именно это качество способно сделать людей счастливыми. Поэтому, помогая депрессивным людям освободиться от тяжёлого, накопленного за долгие годы груза, мы видим, как их отношения с близкими и с миром наполняются искренней радостью и лёгкостью бытия.
© Wonderfamily
Проблемы с деньгами и работой
Как ни странно, но нам для чего-то выгодно, чтобы у нас денег было ровно столько, чтобы еле-еле свести концы с концами, или чтобы на каждой нашей работе что-то не складывалось — либо начальник тиран, либо зарплату полностью не выплачивают, либо любое другое ущемление наших потребностей. У каждого эта выгода своя. В основном, всё это работает как надёжная защита нашего «Я» от чего-то ужасного. А вот специфика этого «ужасного» бывает разной.
Например, в одном случае это было нежелание сталкиваться с ощущением внутренней пустоты, которое в бегах на выживание «от зарплаты до зарплаты» делалось незаметным. В другом похожем случае это был страх оказаться несостоятельным, выяснить, что ни на что не способен. Логика этого страха такая: пока у тебя нет денег, ты не ставишь перед собой вопрос самореализации, потому что есть проблемы поважнее; однако если у тебя появится их достаточно и можно будет о них не думать, и наконец заняться любимым делом, может оказаться, что никакого любимого дела на самом деле нет или есть, но ты в нем полный ноль.
Удивительно, но отсутствие денег может защищать от очень многих базовых человеческих страхов, таких как страх смерти или страх оказаться ненужным. Психика каждого отдельного человека это вселенная, которая формировалась по своим собственным законам, и чтобы понять её логику требуются гибкость, время и силы. А поверхностный взгляд приведёт только к заключению вроде «да это какой-то абсурд». Однако в своей практике мы сталкивались с ситуацией, в которой проблема с деньгами была нужна человеку для того, чтобы не вступать в близкие отношения, потому сама возможность впустить лицо противоположного пола в свой внутренний мир вызывала приступы паники. А так отсутствие денег ставило во главу угла вопрос выживания, и поскольку метод его решения путем вступления в брак категорически отвергался, человек был очень занят своей финансовой стабильностью и у него не было, совсем не было времени и сил на личную жизнь.
Часто нехватка денег связана с вопросом самоощущения в целом, с отношением к себе в глобальном смысле. Начав формироваться по определенному принципу в раннем детстве, оно редко сворачивает с этого пути, и скорее только обрастает все новыми и новыми нюансами и подтверждениями изначального образа себя. Часто можно услышать, ближе к концу археологических раскопок, такую фразу: «мне кажется, мне не за что платить деньги».
Как и при работе с любым другим запросом, здесь нет готовых решений. Но если есть мужество отправиться в это путешествие внутрь себя, то успех не за горами.
© Wonderfamily
Например, в одном случае это было нежелание сталкиваться с ощущением внутренней пустоты, которое в бегах на выживание «от зарплаты до зарплаты» делалось незаметным. В другом похожем случае это был страх оказаться несостоятельным, выяснить, что ни на что не способен. Логика этого страха такая: пока у тебя нет денег, ты не ставишь перед собой вопрос самореализации, потому что есть проблемы поважнее; однако если у тебя появится их достаточно и можно будет о них не думать, и наконец заняться любимым делом, может оказаться, что никакого любимого дела на самом деле нет или есть, но ты в нем полный ноль.
Удивительно, но отсутствие денег может защищать от очень многих базовых человеческих страхов, таких как страх смерти или страх оказаться ненужным. Психика каждого отдельного человека это вселенная, которая формировалась по своим собственным законам, и чтобы понять её логику требуются гибкость, время и силы. А поверхностный взгляд приведёт только к заключению вроде «да это какой-то абсурд». Однако в своей практике мы сталкивались с ситуацией, в которой проблема с деньгами была нужна человеку для того, чтобы не вступать в близкие отношения, потому сама возможность впустить лицо противоположного пола в свой внутренний мир вызывала приступы паники. А так отсутствие денег ставило во главу угла вопрос выживания, и поскольку метод его решения путем вступления в брак категорически отвергался, человек был очень занят своей финансовой стабильностью и у него не было, совсем не было времени и сил на личную жизнь.
Часто нехватка денег связана с вопросом самоощущения в целом, с отношением к себе в глобальном смысле. Начав формироваться по определенному принципу в раннем детстве, оно редко сворачивает с этого пути, и скорее только обрастает все новыми и новыми нюансами и подтверждениями изначального образа себя. Часто можно услышать, ближе к концу археологических раскопок, такую фразу: «мне кажется, мне не за что платить деньги».
Как и при работе с любым другим запросом, здесь нет готовых решений. Но если есть мужество отправиться в это путешествие внутрь себя, то успех не за горами.
© Wonderfamily
Низкая самооценка
«Да у тебя низкая самооценка и тебе просто нужно её поднять!» — слышим мы от наших друзей, когда в очередной раз сетуем на то, что работаем с утра до ночи, а ставить вопрос о повышении зарплаты не решаемся. А бывает так, что мы даже не сетуем, а просто молча делаем, что должны, довольствуясь малым. Потому что кому мы такие нужны? Извечные вопросы — За что меня любить, ведь я так малого достиг? Разве я смогу найти работу, ведь вокруг безработица и сокращения? Кто я такой, что они должны прислушиваться ко мне? Со мной никогда не считались, почему сейчас должны начать? Зачем я пойду в клуб, меня все равно никто не заметит? Зачем я буду делать макияж и наряжаться, на меня никто не обращает внимание? К чему отсылать статью в журнал, таких как я миллионы? Какой смысл мне ей звонить, если я ей точно не интересен? Как я могу уйти от мужа, ведь меня больше никто не полюбит?
И при этом приятели и подруги, часто менее способные, а иногда и менее порядочные, чем мы, но более уверенные в себе, достигают успеха в том, о чем мы только мечтаем по ночам. Как же так происходит?
В какой-то период нашей жизни, обычно в силу обстоятельств, мы сделали вывод, возможно бессознательный, что чувства и желания других людей важнее и значительнее, чем наши собственные. Как я буду выглядеть? Что они обо мне подумают? Как они справятся без меня? Мы думаем в первую очередь не о себе, а о других людях. И иногда даже в тайне гордимся этим, и осуждаем успешных эгоистов. Но и завидуем им. На самом деле эти крайности, ориентация на других и ориентация на себя, имеют очень похожую отрицательную сторону — и там, и там, что-то одно делается в ущерб другому. Один приносит в жертву свои интересы, другой — чужие. Одни теряют достижения и социальное признание, другие теряют близкие отношения и смысл жизни. В этом вопросе необходим баланс. Работу по восстановлению этого баланса можно провести самостоятельно, шаг за шагом протаскивая через гущу чуждых нам желаний, которые мы привыкли считать своими, свои собственные стремления, потребности и чаяния. Но хорошо, если рядом будет кто-то, кто вовремя спросит «А Вы то сами чего хотите?» и поможет неподдаться давлению прежних стереотипов.
© Wonderfamily
И при этом приятели и подруги, часто менее способные, а иногда и менее порядочные, чем мы, но более уверенные в себе, достигают успеха в том, о чем мы только мечтаем по ночам. Как же так происходит?
В какой-то период нашей жизни, обычно в силу обстоятельств, мы сделали вывод, возможно бессознательный, что чувства и желания других людей важнее и значительнее, чем наши собственные. Как я буду выглядеть? Что они обо мне подумают? Как они справятся без меня? Мы думаем в первую очередь не о себе, а о других людях. И иногда даже в тайне гордимся этим, и осуждаем успешных эгоистов. Но и завидуем им. На самом деле эти крайности, ориентация на других и ориентация на себя, имеют очень похожую отрицательную сторону — и там, и там, что-то одно делается в ущерб другому. Один приносит в жертву свои интересы, другой — чужие. Одни теряют достижения и социальное признание, другие теряют близкие отношения и смысл жизни. В этом вопросе необходим баланс. Работу по восстановлению этого баланса можно провести самостоятельно, шаг за шагом протаскивая через гущу чуждых нам желаний, которые мы привыкли считать своими, свои собственные стремления, потребности и чаяния. Но хорошо, если рядом будет кто-то, кто вовремя спросит «А Вы то сами чего хотите?» и поможет неподдаться давлению прежних стереотипов.
© Wonderfamily
Тревога и страхи
Страх необходим и полезен. Его позитивное действие заключается в том, что он помогает нам выжить. Страх удерживает нас в границах возможного, указывая на них и не давая сорваться в пропасть. Наверное, без страха человеческая жизнь была бы очень короткой.
Но в то же время страх — это наша эмоция, и в рамках естественного хода вещей мы ей управляем, а не она нами. В идеале страх не может нами овладеть, не может и не должен нас обездвиживать. Так или иначе, эта та самая эмоция, которая иногда запирает нас в четырёх стенах и ставит крест на дальнейшем развитии.
Конструктивный способ обращения со страхом таков: мне страшно — я осознаю это — я понимаю причины своего состояния — я оцениваю адекватность своей эмоции для текущей ситуации — я принимаю решение как действовать дальше, на основании своих приоритетов. На деле же часто происходит иначе.
Страх может принимать разные формы, маскироваться под другие эмоции. Он может побеждать различными способами: панические атаки, однообразная, пресная жизнь. Иногда невозможность сделать то, что больше всего хочется и беспомощность в бытовых вопросах.
Кроме страха существует ещё и тревога, как предчувствие какой-то неопределенной беды или опасности, к которой не готов и с которой не справишься. Тревога часто является следствием того, что что-то не доходит до нашего сознания. Это такой способ нашего Бессознательного сказать нам о том, что не все благополучно во внутреннем королевстве, что там происходят какие-то процессы. Например, неурожайный год вызывает голод у населения или один социальный класс чересчур притесняет другой, а может быть готовится революция. Стоит быть очень внимательным к себе, и если вас начинают все чаще охватывать тревожные состояния, то это повод заняться тщательным анализом происходящего. И тревоги, и страхи в большинстве случаев хорошо поддаются психологическому консультированию и есть отличные шансы на то, чтобы освободиться от них и начать дышать полной грудью.
© Wonderfamily
Но в то же время страх — это наша эмоция, и в рамках естественного хода вещей мы ей управляем, а не она нами. В идеале страх не может нами овладеть, не может и не должен нас обездвиживать. Так или иначе, эта та самая эмоция, которая иногда запирает нас в четырёх стенах и ставит крест на дальнейшем развитии.
Конструктивный способ обращения со страхом таков: мне страшно — я осознаю это — я понимаю причины своего состояния — я оцениваю адекватность своей эмоции для текущей ситуации — я принимаю решение как действовать дальше, на основании своих приоритетов. На деле же часто происходит иначе.
Страх может принимать разные формы, маскироваться под другие эмоции. Он может побеждать различными способами: панические атаки, однообразная, пресная жизнь. Иногда невозможность сделать то, что больше всего хочется и беспомощность в бытовых вопросах.
Кроме страха существует ещё и тревога, как предчувствие какой-то неопределенной беды или опасности, к которой не готов и с которой не справишься. Тревога часто является следствием того, что что-то не доходит до нашего сознания. Это такой способ нашего Бессознательного сказать нам о том, что не все благополучно во внутреннем королевстве, что там происходят какие-то процессы. Например, неурожайный год вызывает голод у населения или один социальный класс чересчур притесняет другой, а может быть готовится революция. Стоит быть очень внимательным к себе, и если вас начинают все чаще охватывать тревожные состояния, то это повод заняться тщательным анализом происходящего. И тревоги, и страхи в большинстве случаев хорошо поддаются психологическому консультированию и есть отличные шансы на то, чтобы освободиться от них и начать дышать полной грудью.
© Wonderfamily
Агрессивность
«Подросток забыл, что такое вежливость. Семейные нормы и правила больше не работают. Хамство вошло в обиход. Нет никаких рычагов воздействия на него. «Такое часто можно услышать от родителей подростков. Накричишь — запирается в комнате или уходит из дома. Встанешь на пути — может жестко оттолкнуть. Старые друзья забыты, новые друзья с лицами, как будто сбежали из тюрьмы. Повсюду цинизм, граничащий с жестокостью. Попытки поговорить ни к чему не приводят. Учителя жалуются и угрожают исключить из школы. К сожалению, иногда пубертатный период проходит так.
И вот почему. Хочется начать с того, что агрессия у подростков — это нормально, и это намного лучше, чем аутоагрессия. Намного лучше, когда нечто выходит наружу, а не копится внутри, день за днем разрушая душу и тело. Причин для агрессии у подростков много. Какие-то из них мы можем ликвидировать, какие то уменьшить, а с некоторыми мы ничего сделать не можем. И нам остается только научить нашего ребенка справляться с этими данностями бытия наиболее адаптивным способом, а именно без ущерба для себя и других.
Подробнее о причинах агрессии
Подросткам важно обозначить границы — где их личное пространство, то есть они сами. И где пространство всех остальных людей, в том числе родителей. Без этого они не станут самостоятельными личностями. Проблема в том, что границы всегда прокладываются и отстаиваются с помощью агрессии, даже самыми продвинутыми людьми. Просто те, у кого больше опыта, научились так обращаться со своей агрессией, в такой форме ее подавать, что это особо никого не обижает. Просто становится понятно, что «сюда не надо заходить».
Быть подростком — трудно.
Ведь обращаются, как с ребенком, не считаются с мнением и интересами, и при этом требования предъявляют как ко взрослому, и обязанности тоже возлагаются не детские. Это вызывает сильную злость. И еще большее раздражение вызывает то, что никто не способен это понять. Взрослые забыли собственный подростковый период как страшный сон.
Напомним вам: ребят очень злят ограничения собственного мозга и тела. Хочется всего и сразу, быть красивым, успешным, привлекательным, уникальным. А не получается. Раздражает, что над всем надо работать, а все и сразу взять нельзя. Огромную обиду, смесь гнева и отчаяния, вызывает человеческая несправедливость. Ведь факты на лицо: сильные издеваются над слабыми, мир полон жестокости, доброта слепа, больнее всех предают лучшие друзья, любовь идет под руку с ревностью и изменой.
Когда смотришь на проблемы подростков через призму желания их понять, появляются силы на то, чтобы помочь им, да и себе тоже, пройти через это. Часто общение со взрослеющими детьми осложняется тем, что как раз желание понять у родителей и отсутствует. Это происходит от того, что странные и мощные проявления подростковых страстей пробуждает в родителях их собственные, спрятанные за ширму, проблемы. Например, это может быть неуверенность в себе, или пустое упрямство как способ реагирования на сложную задачу. У данных проблем истоки могут лежать все в том же пубертате, и тут находит коса на камень.
Что можно сделать?
1. Родители могут попытаться вспомнить, чего им не хватало в свое время в этом возрасте. Попробовать оживить именно свои чувства, а не мысли вроде «я себе такого никогда не позволял, я всегда вел себя прилично и достойно». Наверняка найдутся воспоминания, в которых хотелось совершенно неприличных, а может и ужасных вещей.
2. Еще важно понять, что сценарий прохождения этого периода у ребенка вовсе не обязательно должен быть таким, как у родителей.
3. И тогда, восстановив в себе способность слышать-чувствовать-сопереживать, понимать что все люди разные, можно попробовать для начала просто изменить свои привычные реакции на другие. Почти любые другие. Здесь важно сломать стереотип. Это поможет подростку снова начать вас видеть и слышать. И когда это произойдет, можно вызвать его на откровенный разговор.
4. Когда подросток вам расскажет о причинах своей агрессии — она или уйдет сама собой (необходимость в ней как симптоме исчезнет) либо вы поймете что предпринять дальше.
Однако если чувствуется, что ситуация зашла в тупик, смело обращайтесь к подростковому психологу. Конечно, подростка не всегда удается убедить обратиться к психологу. Однако есть удивительная закономерность — у тех родителей которые сами прошли курс психотерапии, изменились и их дети-подростки, которые отказались его проходить.
© Wonderfamily
И вот почему. Хочется начать с того, что агрессия у подростков — это нормально, и это намного лучше, чем аутоагрессия. Намного лучше, когда нечто выходит наружу, а не копится внутри, день за днем разрушая душу и тело. Причин для агрессии у подростков много. Какие-то из них мы можем ликвидировать, какие то уменьшить, а с некоторыми мы ничего сделать не можем. И нам остается только научить нашего ребенка справляться с этими данностями бытия наиболее адаптивным способом, а именно без ущерба для себя и других.
Подробнее о причинах агрессии
Подросткам важно обозначить границы — где их личное пространство, то есть они сами. И где пространство всех остальных людей, в том числе родителей. Без этого они не станут самостоятельными личностями. Проблема в том, что границы всегда прокладываются и отстаиваются с помощью агрессии, даже самыми продвинутыми людьми. Просто те, у кого больше опыта, научились так обращаться со своей агрессией, в такой форме ее подавать, что это особо никого не обижает. Просто становится понятно, что «сюда не надо заходить».
Быть подростком — трудно.
Ведь обращаются, как с ребенком, не считаются с мнением и интересами, и при этом требования предъявляют как ко взрослому, и обязанности тоже возлагаются не детские. Это вызывает сильную злость. И еще большее раздражение вызывает то, что никто не способен это понять. Взрослые забыли собственный подростковый период как страшный сон.
Напомним вам: ребят очень злят ограничения собственного мозга и тела. Хочется всего и сразу, быть красивым, успешным, привлекательным, уникальным. А не получается. Раздражает, что над всем надо работать, а все и сразу взять нельзя. Огромную обиду, смесь гнева и отчаяния, вызывает человеческая несправедливость. Ведь факты на лицо: сильные издеваются над слабыми, мир полон жестокости, доброта слепа, больнее всех предают лучшие друзья, любовь идет под руку с ревностью и изменой.
Когда смотришь на проблемы подростков через призму желания их понять, появляются силы на то, чтобы помочь им, да и себе тоже, пройти через это. Часто общение со взрослеющими детьми осложняется тем, что как раз желание понять у родителей и отсутствует. Это происходит от того, что странные и мощные проявления подростковых страстей пробуждает в родителях их собственные, спрятанные за ширму, проблемы. Например, это может быть неуверенность в себе, или пустое упрямство как способ реагирования на сложную задачу. У данных проблем истоки могут лежать все в том же пубертате, и тут находит коса на камень.
Что можно сделать?
1. Родители могут попытаться вспомнить, чего им не хватало в свое время в этом возрасте. Попробовать оживить именно свои чувства, а не мысли вроде «я себе такого никогда не позволял, я всегда вел себя прилично и достойно». Наверняка найдутся воспоминания, в которых хотелось совершенно неприличных, а может и ужасных вещей.
2. Еще важно понять, что сценарий прохождения этого периода у ребенка вовсе не обязательно должен быть таким, как у родителей.
3. И тогда, восстановив в себе способность слышать-чувствовать-сопереживать, понимать что все люди разные, можно попробовать для начала просто изменить свои привычные реакции на другие. Почти любые другие. Здесь важно сломать стереотип. Это поможет подростку снова начать вас видеть и слышать. И когда это произойдет, можно вызвать его на откровенный разговор.
4. Когда подросток вам расскажет о причинах своей агрессии — она или уйдет сама собой (необходимость в ней как симптоме исчезнет) либо вы поймете что предпринять дальше.
Однако если чувствуется, что ситуация зашла в тупик, смело обращайтесь к подростковому психологу. Конечно, подростка не всегда удается убедить обратиться к психологу. Однако есть удивительная закономерность — у тех родителей которые сами прошли курс психотерапии, изменились и их дети-подростки, которые отказались его проходить.
© Wonderfamily
Аутоагрессия
К сожалению, подростковая аутоагрессия сегодня это уже не только страшные кадры в телевизоре, а часть повседневной реальности. Все больше родителей сталкиваются с тем, что их взрослеющие дети своим поведением показывают, что они не дорожат своей жизнью. На первый взгляд кажется странным, что это часто происходит во внешне благополучных семьях.
Получается, что детям как будто не нужны материальные блага, дальние путешествия, заграничное образование, социальный статус. И родители недоумевают, ведь они постарались им дать лучшее, чего сами часто были лишены. Не обязательно это семьи с повышенными финансовыми возможностями, но сценарий тот же — подростки разрушают себя.
Аутоагрессия — это саморазрушительное поведение, направленное на психику и/или на тело. В этой статье речь пойдет о разрушении тела. Основные виды такого поведения — попытки суицида, порезы и ожоги, отказ от еды, отказ от сна, употребление наркотиков.
Почему агрессия не выходит наружу, а направляется внутрь? Потому что есть нечто, что блокирует выход злости. В случае с подростками зачастую это семейный бессознательный запрет на агрессию. Есть разнообразные семейные установки, обеспечивающие этот запрет.
Например, в семье может быть устойчивое мнение, что агрессия это очень плохо и стыдно. Или вариант с «избранным», когда испытывать или выражать гнев может только один член семьи, для других это жесткое табу. Существуя в бессознательном поле семьи, такие установки порождают фантазии у детей о наказании или последствиях, которые последуют в случае нарушения запрета.
Эти последствия выглядят такими неприемлемыми, что лучше уж потихоньку уничтожать себя. Подросток может вообразить, что если он будет злиться, то это повлечет болезнь или смерть одного из родителей, что семья разрушится и он будет виноват, что семья навсегда отвергнет его.
Ситуация усложняется тем, что для определения границ «Я — Другие» злость необходима. А если агрессия под запретом, начинается ужасная путаница в отношениях. Это вызывает сильное напряжение, которое усугубляет ситуацию.
Есть и другие причины аутоагрессии, в том числе и индивидуальные особенности детей. Наверное, основное что хочется отметить, что каждый ребенок или подросток является частью сложной системы под названием семья, и об этом ни в коем случае нельзя забывать.
И второй важный момент — любые проявления саморазрушительного поведения это прежде всего попытка сказать поступками о том, о чем нельзя сказать словами. И главный смысловой посыл этого сообщения — «Мне очень плохо. Помогите мне!».
© Wonderfamily
Получается, что детям как будто не нужны материальные блага, дальние путешествия, заграничное образование, социальный статус. И родители недоумевают, ведь они постарались им дать лучшее, чего сами часто были лишены. Не обязательно это семьи с повышенными финансовыми возможностями, но сценарий тот же — подростки разрушают себя.
Аутоагрессия — это саморазрушительное поведение, направленное на психику и/или на тело. В этой статье речь пойдет о разрушении тела. Основные виды такого поведения — попытки суицида, порезы и ожоги, отказ от еды, отказ от сна, употребление наркотиков.
Почему агрессия не выходит наружу, а направляется внутрь? Потому что есть нечто, что блокирует выход злости. В случае с подростками зачастую это семейный бессознательный запрет на агрессию. Есть разнообразные семейные установки, обеспечивающие этот запрет.
Например, в семье может быть устойчивое мнение, что агрессия это очень плохо и стыдно. Или вариант с «избранным», когда испытывать или выражать гнев может только один член семьи, для других это жесткое табу. Существуя в бессознательном поле семьи, такие установки порождают фантазии у детей о наказании или последствиях, которые последуют в случае нарушения запрета.
Эти последствия выглядят такими неприемлемыми, что лучше уж потихоньку уничтожать себя. Подросток может вообразить, что если он будет злиться, то это повлечет болезнь или смерть одного из родителей, что семья разрушится и он будет виноват, что семья навсегда отвергнет его.
Ситуация усложняется тем, что для определения границ «Я — Другие» злость необходима. А если агрессия под запретом, начинается ужасная путаница в отношениях. Это вызывает сильное напряжение, которое усугубляет ситуацию.
Есть и другие причины аутоагрессии, в том числе и индивидуальные особенности детей. Наверное, основное что хочется отметить, что каждый ребенок или подросток является частью сложной системы под названием семья, и об этом ни в коем случае нельзя забывать.
И второй важный момент — любые проявления саморазрушительного поведения это прежде всего попытка сказать поступками о том, о чем нельзя сказать словами. И главный смысловой посыл этого сообщения — «Мне очень плохо. Помогите мне!».
© Wonderfamily
Проблемы со сверстниками
© Wonderfamily
Депрессия
Депрессия - одно из распространенных психических расстройств. По оценкам, от нее страдает более 300 миллионов человек из всех возрастных групп.
Депрессивно-подобные состояния у подростков на первых стадиях легко не заметить, если не иметь с ними близкий эмоциональный контакт. Этому возрасту в принципе свойственно отгораживаться от родителей. Частые смены настроения для него тоже характерны. Только что веселые и активные дети становятся вдруг печальными, отстраненными и лишенными сил.
Однако в некоторых случаях состояния со знаком минус начинают сильно затягиваться. Чаще всего это становится очевидным для родителей тогда, когда начинает понятным образом сказываться на учебе или на дополнительных занятиях.
Обычные, но не обязательные, признаки депрессии — ухудшение оценок, отсутствие интереса к чему либо, отказ от хобби.
1) Один из характерных моментов - ребенок может лежать на кровати, смотреть в потолок, не спать и не слушать музыку, а именно просто лежать. Если спросить, что он делает, то можно услышать в ответ "ничего, просто устал". Такое состояние может длиться несколько часов.
2) Проблемы со сном. Он могут возникать у жалующихся на усталость подростков.Из-за бессонницы они могут ежедневно спать всего по паре-тройке часов. Вечером не заснуть, а потом утром надо в школу.
Важно не игнорировать проблему
Обычно родители воспринимают такие проявления взрослеющих детей как лень, и пытаются воздействовать на них методом кнута и пряника, а так же путем убеждения в необходимости думать о будущем. Можно начинать относиться к происходящему всерьез, если все привычные способы испробованы и перестали работать, а апатия сохраняется более месяца или двух. Конечно, на фоне нормального физического здоровья. То есть необходимо исключить наличие заболеваний, сопровождающимися такими симптомами.
О причинах
Теперь поговорим о причинах эмоциональной подавленности и апатии. Их можно условно разделить на ситуативные и длящиеся травмы. Для примера, если ребенок в первый раз столкнулся с важным для него публичным поражением и высмеиванием, и после этого надолго ушел в себя, это ситуативная травма. А если он систематически подвергался высмеиванию, в школе или семье, то это травма длящаяся. К сожалению, даже очень чуткие и любящие люди не могут предсказать, что именно станет для близкого человека травмой или стрессом, и запустит разрушительный процесс.
Замороженные чувства — тоже признак расстройства
Очень важно понимать, что затяжные депрессивно-подобные состояния и апатия - это один из способов изоляции, выстраивания стены между собой и миром. Такие дети часто выглядят, как будто их заморозили, такая смесь равнодушия и тоски. Нужно суметь различить временную хандру, которая случается со всеми, и при которой достаточно эмоциональной поддержки и состояние, с которым необходимо что-то делать.
Насколько опасна депрессия?
Нередко апатия и отсутствие интереса к жизни, видение мира в черном цвете, приводит подростка к саморазрушительному поведению. Сейчас он пока разрушает только свою психику и свои отношения с реальностью, а в дальнейшем он может начать разрушать себя физически. Это как раз тот случай, когда своевременное вмешательство может предотвратить возможную катастрофу. По данным Всемирной Организации Здоровья 800 000 человек в возрасте от 15 до 29 лет погибает от самоубийства по причине депрессии.
Что можно предпринять, если дочь или сын не хотят разговаривать?
Попробуйте найти адекватного взрослого, который сумеет установить контакт с подростком. Важно, чтобы это был не родитель, а дядя или тетя, или друг семьи. Отношения с родителями часто слишком эмоционально напряжены, и подростку сложно вступить с ними в откровенный диалог. Такой нейтральный человек сыграет роль своеобразного контейнера. Воспримет и поймет чувства, которые парализуют подростка и разъедают его изнутри.
Есть довольно хорошие шансы, что это поможет обнаружить проблему. Или же просто возможность выговориться создаст достаточные условия для того, чтобы психика справилась с травмой. Можно и нужно обратиться к специалисту, подростковому психологу. Но ребята неохотно это делают и часто отказываются. Поэтому здорово, если в семье с детства развивается культура обращения за помощью, когда помощь со стороны считается чем-то естественным и незазорным.
© Wonderfamily
Депрессивно-подобные состояния у подростков на первых стадиях легко не заметить, если не иметь с ними близкий эмоциональный контакт. Этому возрасту в принципе свойственно отгораживаться от родителей. Частые смены настроения для него тоже характерны. Только что веселые и активные дети становятся вдруг печальными, отстраненными и лишенными сил.
Однако в некоторых случаях состояния со знаком минус начинают сильно затягиваться. Чаще всего это становится очевидным для родителей тогда, когда начинает понятным образом сказываться на учебе или на дополнительных занятиях.
Обычные, но не обязательные, признаки депрессии — ухудшение оценок, отсутствие интереса к чему либо, отказ от хобби.
1) Один из характерных моментов - ребенок может лежать на кровати, смотреть в потолок, не спать и не слушать музыку, а именно просто лежать. Если спросить, что он делает, то можно услышать в ответ "ничего, просто устал". Такое состояние может длиться несколько часов.
2) Проблемы со сном. Он могут возникать у жалующихся на усталость подростков.Из-за бессонницы они могут ежедневно спать всего по паре-тройке часов. Вечером не заснуть, а потом утром надо в школу.
Важно не игнорировать проблему
Обычно родители воспринимают такие проявления взрослеющих детей как лень, и пытаются воздействовать на них методом кнута и пряника, а так же путем убеждения в необходимости думать о будущем. Можно начинать относиться к происходящему всерьез, если все привычные способы испробованы и перестали работать, а апатия сохраняется более месяца или двух. Конечно, на фоне нормального физического здоровья. То есть необходимо исключить наличие заболеваний, сопровождающимися такими симптомами.
О причинах
Теперь поговорим о причинах эмоциональной подавленности и апатии. Их можно условно разделить на ситуативные и длящиеся травмы. Для примера, если ребенок в первый раз столкнулся с важным для него публичным поражением и высмеиванием, и после этого надолго ушел в себя, это ситуативная травма. А если он систематически подвергался высмеиванию, в школе или семье, то это травма длящаяся. К сожалению, даже очень чуткие и любящие люди не могут предсказать, что именно станет для близкого человека травмой или стрессом, и запустит разрушительный процесс.
Замороженные чувства — тоже признак расстройства
Очень важно понимать, что затяжные депрессивно-подобные состояния и апатия - это один из способов изоляции, выстраивания стены между собой и миром. Такие дети часто выглядят, как будто их заморозили, такая смесь равнодушия и тоски. Нужно суметь различить временную хандру, которая случается со всеми, и при которой достаточно эмоциональной поддержки и состояние, с которым необходимо что-то делать.
Насколько опасна депрессия?
Нередко апатия и отсутствие интереса к жизни, видение мира в черном цвете, приводит подростка к саморазрушительному поведению. Сейчас он пока разрушает только свою психику и свои отношения с реальностью, а в дальнейшем он может начать разрушать себя физически. Это как раз тот случай, когда своевременное вмешательство может предотвратить возможную катастрофу. По данным Всемирной Организации Здоровья 800 000 человек в возрасте от 15 до 29 лет погибает от самоубийства по причине депрессии.
Что можно предпринять, если дочь или сын не хотят разговаривать?
Попробуйте найти адекватного взрослого, который сумеет установить контакт с подростком. Важно, чтобы это был не родитель, а дядя или тетя, или друг семьи. Отношения с родителями часто слишком эмоционально напряжены, и подростку сложно вступить с ними в откровенный диалог. Такой нейтральный человек сыграет роль своеобразного контейнера. Воспримет и поймет чувства, которые парализуют подростка и разъедают его изнутри.
Есть довольно хорошие шансы, что это поможет обнаружить проблему. Или же просто возможность выговориться создаст достаточные условия для того, чтобы психика справилась с травмой. Можно и нужно обратиться к специалисту, подростковому психологу. Но ребята неохотно это делают и часто отказываются. Поэтому здорово, если в семье с детства развивается культура обращения за помощью, когда помощь со стороны считается чем-то естественным и незазорным.
© Wonderfamily
Консультируем офлайн и онлайн.
Мы бережно относимся к своим пациентам и находим для каждого персональное решение, предлагая широкий выбор форматов взаимодействия.
Наши принципы работы:
Консультация
для пары
для пары
Отношения в паре — центральные и определяют качество жизни членов семьи. От того, насколько пара способна к взаимопониманию и поддержке, зависит успех в преодолении жизненных кризисов и стрессов. Наш метод работы основан на теории объектных отношений М. Кляйн, таким образом «сюжеты» разыгрываемые парой можно анализировать достаточно глубоко и найти способы разрешить напряжение в паре через диалог и взаимопонимание.
Когда ситуация требует — мы предлагаем паре работать с парой семейных психологов. Это создает более надежную и поддерживающую обстановку для клиентов, чем в случае одного психолога.
Продолжительность: 75−90 минут
Первичная консультация: 7500 ₽
Сессия с двумя психологами: 14 000 ₽
Для записи на консультацию напишите нам:
Когда ситуация требует — мы предлагаем паре работать с парой семейных психологов. Это создает более надежную и поддерживающую обстановку для клиентов, чем в случае одного психолога.
Продолжительность: 75−90 минут
Первичная консультация: 7500 ₽
Сессия с двумя психологами: 14 000 ₽
Для записи на консультацию напишите нам:
Индивидуальная консультация
для взрослых
для взрослых
Отношения в паре - центральные и определяют качество жизни членов семьи. От того, насколько пара способна к взаимопониманию и поддержке, зависит успех в преодолении жизненных кризисов и стрессов. Наш метод работы основан на теории объектных отношений М.Кляйн, таким образом "сюжеты" разыгрываемые парой можно анализировать достаточно глубоко и найти способы разрешить напряжение в паре через диалог и взаимопонимание.
Когда ситуация требует - мы предлагаем паре работать с парой семейных психологов. Это создает более надежную и поддерживающую обстановку для клиентов, чем в случае одного психолога.
Продолжительность: 45-50 минут
Первичная консультация: 7500 ₽
Сессия: 5500 ₽
Для записи на консультацию напишите нам:
Когда ситуация требует - мы предлагаем паре работать с парой семейных психологов. Это создает более надежную и поддерживающую обстановку для клиентов, чем в случае одного психолога.
Продолжительность: 45-50 минут
Первичная консультация: 7500 ₽
Сессия: 5500 ₽
Для записи на консультацию напишите нам:
Групповая терапия
для взрослых
для взрослых
Группа может проходить онлайн и офлайн. Это мощный инструмент желаемых изменений внутри себя и в отношениях с людьми. Работа в группе происходит «здесь и сейчас», и позволяет обнаружить слепые пятна, менять стереотипы поведения, осваивать новые подходы в межличностных отношениях, анализировать ошибки и их исправлять. Группа не требует моментального самораскрытия и подходит тем, кому нравится ощущение драйва от общения и тем, кто может сказать про себя «я все понимаю, но ничего не меняется».
Ключевые моменты эффективности группы в сравнении с индивидуальной консультацией:
— мы рождаемся, растем и живем в группах (семьях, школах и т. п.), в них же возникают и формируются все основные сложности (и приятности) жизни, поэтому лечить, исправлять и улучшать их лучше всего в группе;
— группа — это весь мир в миниатюре, так как в ней каждый выстраивает систему отношений на основании своего жизненного опыта, а значит может изменить ее «здесь и сейчас».
Продолжительность: 90 минут
Предварительное интервью: бесплатно
Стоимость групповой сессии: от 2000 ₽
Для записи на консультацию напишите нам:
Ключевые моменты эффективности группы в сравнении с индивидуальной консультацией:
— мы рождаемся, растем и живем в группах (семьях, школах и т. п.), в них же возникают и формируются все основные сложности (и приятности) жизни, поэтому лечить, исправлять и улучшать их лучше всего в группе;
— группа — это весь мир в миниатюре, так как в ней каждый выстраивает систему отношений на основании своего жизненного опыта, а значит может изменить ее «здесь и сейчас».
Продолжительность: 90 минут
Предварительное интервью: бесплатно
Стоимость групповой сессии: от 2000 ₽
Для записи на консультацию напишите нам:
Индивидуальная консультация
для подростков
для подростков
Своевременная помощь подросткового психолога поможет предотвратить саморазрушительное поведение, построить мост между поколениями и вернуть подростка в семью.
Подростки выглядят почти как взрослые, и из-за этого особенно уязвимы. Зачастую внешняя среда к ним предъявляет непосильно высокие требования и это заставляет их защищаться. Многие методы самозащиты ребят не всегда понятны взрослым, но важно помнить, что странное поведение подростков связано с тем, что им очень трудно справиться с собственными переживаниями.
Работа с подростком проводится в два этапа. На первом происходит установление контакта и обучение пониманию себя и своих чувств. Далее проводится консультирование для устранения причин возникших проблем.
Продолжительность: 45−50 минут
Первичная консультация: 7500 ₽
Сессия: 5500 ₽
Для записи на консультацию напишите нам:
Подростки выглядят почти как взрослые, и из-за этого особенно уязвимы. Зачастую внешняя среда к ним предъявляет непосильно высокие требования и это заставляет их защищаться. Многие методы самозащиты ребят не всегда понятны взрослым, но важно помнить, что странное поведение подростков связано с тем, что им очень трудно справиться с собственными переживаниями.
Работа с подростком проводится в два этапа. На первом происходит установление контакта и обучение пониманию себя и своих чувств. Далее проводится консультирование для устранения причин возникших проблем.
Продолжительность: 45−50 минут
Первичная консультация: 7500 ₽
Сессия: 5500 ₽
Для записи на консультацию напишите нам:
Групповая терапия
для подростков
для подростков
У подростков часто есть сложности с пониманием себя и выражением мыслей и чувств. При этом для них важно быть частью группы сверстников. Юноши и девушки часто отрицают авторитеты взрослых в пользу друзей. Поэтому психологическая группа — место, где с помощью ведущего и сверстников, подростки намного быстрее решают проблемы переходного возраста. В результате юноши и девушки становятся уверенными, открытыми для общения, лучше осознают свои личностные границы.
Продолжительность: 90 минут
Предварительное интервью: бесплатно
Стоимость групповой сессии: 2000 ₽
В группе 5−9 участников и ведущий
Для записи на консультацию напишите нам:
Продолжительность: 90 минут
Предварительное интервью: бесплатно
Стоимость групповой сессии: 2000 ₽
В группе 5−9 участников и ведущий
Для записи на консультацию напишите нам:
Консультация
для ребенка и родителя
для ребенка и родителя
Теории, которая дала бы исчерпывающие ответы на все вопросы о развитии ребенка, нет. Поэтому родителям мало что дает огромный массив информации по развитию детей. Тем более, зачастую он больше педагогически, чем психологически направлен. На наш взгляд проявления родителей в отношении ребенка это основное, что определяет развитие внутреннего мира ребенка.
Дети в отличие от взрослых не могут в полной мере выразить свои переживания словами. Специально подобранная лекотека (игрушки, краски, музыкальные инструменты) помогают маленьким клиентам рассказать свою историю и разрешить внутреннее напряжение. Естественно, с каждым маленьким посетителем нашего центра психолог старается найти общий язык. Не менее важно, чтобы родители поддержали изменения после сеансов детского психолога. Помогайте детям развиваться в гармоничном направлении — это один из самых ценных вкладов в будущее вашего ребенка.
Продолжительность: 45−50 минут
Первичная консультация: 7500 ₽
Для записи на консультацию напишите нам:
Дети в отличие от взрослых не могут в полной мере выразить свои переживания словами. Специально подобранная лекотека (игрушки, краски, музыкальные инструменты) помогают маленьким клиентам рассказать свою историю и разрешить внутреннее напряжение. Естественно, с каждым маленьким посетителем нашего центра психолог старается найти общий язык. Не менее важно, чтобы родители поддержали изменения после сеансов детского психолога. Помогайте детям развиваться в гармоничном направлении — это один из самых ценных вкладов в будущее вашего ребенка.
Продолжительность: 45−50 минут
Первичная консультация: 7500 ₽
Для записи на консультацию напишите нам:
Наши психологи
практикующий психоаналитик, преподаватель по психоанализу, научный руководитель
Валерия
Токарева
«Психоанализ – это способ разобраться со своими трудностями на самом глубоком уровне...» читать дальше
Психоаналитически ориентированный детский и подростковый психолог
Юлия
Титова
«Мой профессиональный путь начался с работы в психологической службе для подростков. Именно тогда я поняла, как ценно, когда у человека есть возможность быть услышанным…» читать дальше
Психоаналитический терапевт, групповой аналитик, супервизор
Лев
Савиных
«Идея создать центр Wonderfamily зрела во мне всю сознательную жизнь и я счастлив, что она воплотилась в 2017 году…» читать дальше
Подростковый, семейный психолог, ведущая групп
Дарина
Илянина
«Мое призвание — помогать запускать процесс позитивных изменений и способствовать их устойчивому закреплению...» читать дальше
Илянина Дарина
Подростковый, семейный психолог, ведущая групп
«Мое призвание — помогать запускать процесс позитивных изменений и способствовать их устойчивому закреплению. Я выбрала профессию психолога еще в школе, и с тех пор постоянно продолжаю обучаться новым аспектам специальности.
Я родилась и выросла в Петербурге, это мой родной и горячо любимый город. Здесь же произошло, и, я думаю, продолжает происходить, моё становление в качестве психолога. Я занимаюсь частной практикой в качестве психолога с 2003 г., как только закончила Восточно-Европейский Институт Психоанализа.
Моя практика — это психоаналитически-ориентированное консультирование подростков, взрослых и пар, психологическое консультирование, ведение групп (групповой анализ), организационная диагностика и консультирование. В качестве психолога я с 2010 года сотрудничаю с Международным Институтом Эстетической Медицины, где мы работаем над проблемами эго-идентичности и неудовлетворенности внешностью. Также имею обширный опыт работы в сфере диагностики персонала, с 2003 г., последнее место работы — холдинг GSGroup (2011 — 2016).
C 2016 года — сооснователь компании Wonderfamily (коллегия семейных психологов). С 2003 г. я получаю дополнительное образование, повышая свой уровень в сферах группового анализа и психодиагностики, с 2011 являюсь членом Общества Группового Анализа, Спб. Личная психотерапия: прошла 600 часов личного анализа и более 300 часов супервизии".
Я родилась и выросла в Петербурге, это мой родной и горячо любимый город. Здесь же произошло, и, я думаю, продолжает происходить, моё становление в качестве психолога. Я занимаюсь частной практикой в качестве психолога с 2003 г., как только закончила Восточно-Европейский Институт Психоанализа.
Моя практика — это психоаналитически-ориентированное консультирование подростков, взрослых и пар, психологическое консультирование, ведение групп (групповой анализ), организационная диагностика и консультирование. В качестве психолога я с 2010 года сотрудничаю с Международным Институтом Эстетической Медицины, где мы работаем над проблемами эго-идентичности и неудовлетворенности внешностью. Также имею обширный опыт работы в сфере диагностики персонала, с 2003 г., последнее место работы — холдинг GSGroup (2011 — 2016).
C 2016 года — сооснователь компании Wonderfamily (коллегия семейных психологов). С 2003 г. я получаю дополнительное образование, повышая свой уровень в сферах группового анализа и психодиагностики, с 2011 являюсь членом Общества Группового Анализа, Спб. Личная психотерапия: прошла 600 часов личного анализа и более 300 часов супервизии".
Савиных Лев
Психоаналитический терапевт, групповой аналитик, супервизор
Идея создать центр Wonderfamily зрела во мне всю сознательную жизнь и я счастлив, что она воплотилась в 2017 году. Прошло 7 лет и мы входим в коворкинг вместе с психологическим кафе «Секретер» и центром помощи при зависимостях и деструктивном поведении «Lighthouse». Это большое по меркам Петербурга профессиональное и социальное пространство для персонального развития. У нас 3 больших кабинета для групп и семейной терапии, 2 кабинета для индивидуальной психоаналитической терапии. А на первом этаже уютный «Секретер» с венскими вафлями и психологическими ивентами.
Мой профессиональный уровень подтвержден дипломом Лондонского института группового анализа, соответствующим Европейским стандартам подготовки групповых аналитиков (E.G.A.T.I.N.). Супервизию своей практики я прохожу на клинических семинарах психоаналитика Британского психоаналитического общества Сергея Грачева и супервизора Лондонского института группового анализа Сью Айнхорн.
С Частную практику веду с 2002 г. С 2010 г. состою в Международном обществе группового анализа.
С 2016 г. я читаю лекции и преподаю в Новосибирском институте группового анализа www.nigra.ru, с 2019 г. в Тренинговом центре группового анализа www.tcga.ru.
Мой профессиональный уровень подтвержден дипломом Лондонского института группового анализа, соответствующим Европейским стандартам подготовки групповых аналитиков (E.G.A.T.I.N.). Супервизию своей практики я прохожу на клинических семинарах психоаналитика Британского психоаналитического общества Сергея Грачева и супервизора Лондонского института группового анализа Сью Айнхорн.
С Частную практику веду с 2002 г. С 2010 г. состою в Международном обществе группового анализа.
С 2016 г. я читаю лекции и преподаю в Новосибирском институте группового анализа www.nigra.ru, с 2019 г. в Тренинговом центре группового анализа www.tcga.ru.
Титова Юлия
Психоаналитически-ориентированный психолог, семейный и подростковый психолог
Мой профессиональный путь начался в 2006 году с работы в психологической службе для подростков. Именно тогда я поняла, как ценно, когда у человека есть возможность быть услышанным — без оценок, советов и готовых решений. Это вдохновило меня на создание тренингов, где подростки могли учиться понимать себя и свои границы.
За годы практики я работала в разных условиях: в коррекционном детском саду, с семьями в кризисных ситуациях, с родителями, переживающими растерянность и отчаяние. Этот опыт научил меня главному — даже когда кажется, что выхода нет, он обязательно найдется, если искать его вместе.
Как я работаю
Я не предлагаю универсальных решений — их не существует. Но я готова быть рядом, чтобы помочь вам разобраться в происходящем и найти собственный путь. В кабинете вы можете чувствовать себя не «клиентом», а человеком, который постепенно узнаёт себя. Иногда этот процесс бывает непростым: могут возникать сопротивление, страх или усталость. Это естественно. Я буду поддерживать вас, помогая замечать то, что обычно ускользает от внимания.
Ко мне обращаются:
— родители, уставшие от постоянных конфликтов с детьми, испытывающие чувство вины или беспомощности,
— подростки, которые злятся, грустят, замыкаются в себе или ведут себя пугающе — порой не понимая, почему так происходит,
— взрослые, потерявшие себя в рутине, отношениях или работе, переживающие тревогу или неудовлетворённость,
— те, кто столкнулся с потерей — близкого человека, отношений, важной части жизни.
Почему психоаналитический подход?
Я выбираю эту методику, потому что она позволяет не просто работать с симптомами, а глубже познакомиться с внутренним бессознательным миром. Наши поступки, страхи и даже телесные реакции часто оказываются способом, которым психика пытается сказать что-то важное.
Образование и профессиональное развитие
— магистратура РГПУ им. Герцена по специальности «Психологическое консультирование» (2008)
— регулярное повышение квалификации, участие в конференциях и семинарах Международной психоаналитической ассоциации (IPA)
— более 1300 часов личной терапии
— более 350 часов супервизии
За годы практики я работала в разных условиях: в коррекционном детском саду, с семьями в кризисных ситуациях, с родителями, переживающими растерянность и отчаяние. Этот опыт научил меня главному — даже когда кажется, что выхода нет, он обязательно найдется, если искать его вместе.
Как я работаю
Я не предлагаю универсальных решений — их не существует. Но я готова быть рядом, чтобы помочь вам разобраться в происходящем и найти собственный путь. В кабинете вы можете чувствовать себя не «клиентом», а человеком, который постепенно узнаёт себя. Иногда этот процесс бывает непростым: могут возникать сопротивление, страх или усталость. Это естественно. Я буду поддерживать вас, помогая замечать то, что обычно ускользает от внимания.
Ко мне обращаются:
— родители, уставшие от постоянных конфликтов с детьми, испытывающие чувство вины или беспомощности,
— подростки, которые злятся, грустят, замыкаются в себе или ведут себя пугающе — порой не понимая, почему так происходит,
— взрослые, потерявшие себя в рутине, отношениях или работе, переживающие тревогу или неудовлетворённость,
— те, кто столкнулся с потерей — близкого человека, отношений, важной части жизни.
Почему психоаналитический подход?
Я выбираю эту методику, потому что она позволяет не просто работать с симптомами, а глубже познакомиться с внутренним бессознательным миром. Наши поступки, страхи и даже телесные реакции часто оказываются способом, которым психика пытается сказать что-то важное.
Образование и профессиональное развитие
— магистратура РГПУ им. Герцена по специальности «Психологическое консультирование» (2008)
— регулярное повышение квалификации, участие в конференциях и семинарах Международной психоаналитической ассоциации (IPA)
— более 1300 часов личной терапии
— более 350 часов супервизии
Токарева Валерия
Практикующий психоаналитик, преподаватель по психоанализу, научный руководитель
Психоанализ — это способ разобраться со своими трудностями на самом глубоком уровне. Моя работа — понять и объяснить Ваши скрытые переживания, которые прячутся за внешними причинами. Когда непонятное становится для Вас понятным, открывается возможность эффективно взаимодействовать со своим внутренним миром.
Я работаю с любыми запросами, которые вас волнуют. Например:
— тяжелые эмоциональные состояния: подавленность, апатия, тревога, депрессия, чувство безнадежности и тщетности;
— неудовлетворенность собой и своими отношениями;
— ощущение упущенных возможностей;
— сложности в работе;
— поиск смысла жизни.
О себе:
— образование: магистратура Восточно-Европейского Института Психоанализа, Спб. Магистр психологии;
— научный руководитель и преподаватель курса «Основы психоанализа и психоаналитической терапии» в онлайн-школе «Психодемия»;
— непрерывное обучение по направлению «кляйнианский психоанализ» от Melanie Klein Trust;
— индивидуальные и групповые супервизии с членами International Psychoanalytic Association (IPA), интервизии, клинические семинары;
— научная деятельность: участие в конференциях, доклады, статьи.
Вместе мы постараемся распутать сложные узлы Вашей психики.
Я работаю с любыми запросами, которые вас волнуют. Например:
— тяжелые эмоциональные состояния: подавленность, апатия, тревога, депрессия, чувство безнадежности и тщетности;
— неудовлетворенность собой и своими отношениями;
— ощущение упущенных возможностей;
— сложности в работе;
— поиск смысла жизни.
О себе:
— образование: магистратура Восточно-Европейского Института Психоанализа, Спб. Магистр психологии;
— научный руководитель и преподаватель курса «Основы психоанализа и психоаналитической терапии» в онлайн-школе «Психодемия»;
— непрерывное обучение по направлению «кляйнианский психоанализ» от Melanie Klein Trust;
— индивидуальные и групповые супервизии с членами International Psychoanalytic Association (IPA), интервизии, клинические семинары;
— научная деятельность: участие в конференциях, доклады, статьи.
Вместе мы постараемся распутать сложные узлы Вашей психики.
Ответы на частые вопросы
Два варианта. Первый: вы уже долгое время стараетесь разобраться в себе и людях, давно размышляете нужна ли вам помощь. Периодически «обстоятельства и другие люди извне» сильно давят, внутреннее состояние подводит. Здесь лучше прийти на первую сессию с психологом и он поможет вам лучше понять себя и определиться способны ли вы самостоятельно решить свои сложности, какие для этого нужны условия в жизни. Для этого обычно достаточно одной-двух сессий.
Второй: какое то время вы не можете самостоятельно выбраться из состояния, которое сильно ухудшает качество жизни ваше или близких. Если это длится более двух недель, то смело обращайтесь к профессиональной психологической помощью.
Второй: какое то время вы не можете самостоятельно выбраться из состояния, которое сильно ухудшает качество жизни ваше или близких. Если это длится более двух недель, то смело обращайтесь к профессиональной психологической помощью.
На первой сессии вас внимательно выслушают. Главное — ваша безопасность и возможность рассказать о себе в доверительной обстановке. профессионал направит ваше внимание на скрытые или полупроявленные аспекты внутреннего состояния, которые являются причиной психической боли или тревоги.
Как правило, грамотный клиницист в ответ на то что вы говорите делится с вами интерпретациями (своим пониманием того, что как он услышал вашу историю), озвучивает сложные чувства для которых трудно найти слова самостоятельно. Прямых советов «что делать» опытный и хорошо подготовленный психолог не дает — это то же самое, что предложить вам зависеть от мнения пусть опытного, но другого человека. Суть психологической работы — помочь развить собственное независимое «Я».
Как правило, грамотный клиницист в ответ на то что вы говорите делится с вами интерпретациями (своим пониманием того, что как он услышал вашу историю), озвучивает сложные чувства для которых трудно найти слова самостоятельно. Прямых советов «что делать» опытный и хорошо подготовленный психолог не дает — это то же самое, что предложить вам зависеть от мнения пусть опытного, но другого человека. Суть психологической работы — помочь развить собственное независимое «Я».
К первой сессии с психологом подготовка не требуется. Если все же хотите подготовиться, то выберете наиболее удобное время для визита к психологу. Спросите себя, чем вы хотели бы поделиться и какие вопросы задать о предстоящей совместной работе. То, что тревожит вас — об этом и нужно говорить на сессии.
Это в большей степени зависит от теоретической ориентации специалиста и его личностных особенностей. Наши психологи преимущественно обладают психоаналитической подготовкой. Это подразумевает «лечение разговором» (talking cure), психолог поможет понять себя и повысить качество жизни. Сессии с психологом это «контейнер» для переживаний, которые сложно вынести в одиночку. Одновременно — пространство для творчества для обогащения и развития личности.
Путь самопознания, увы, тернист и лежит через «долину разочарований». Глубинные изменения возможно только при расставании с уже ненужным багажом. Процесс временами принимает болезненный характер, но это похоже на температуру во время гриппа — временное ухудшение состояния чтобы выздороветь.
Вы сами решаете сколько. От одной до нескольких десятков или сотен. Психолог поделится своим мнением, если вы решите прервать работу преждевременно и максимум проинтепретирвоать это в свете процесса, который развивается в ходе сессий. Как правило, если речь о продолжительной терапии, то вы с психологом обсуждаете и назначаете дату завершения. Краткосрочный курс продолжается 5−15 сессий.
Для консультаций подойдет формат раз в неделю 45−50 минут. Для продолжительной терапии предпочтительна частота 2−3 раза в неделю. Для групповой терапии — раз в неделю, но сессия длится 90 минут. Формат работы вы обсуждаете в начале работы с психологом, все изменения по ходу также обсуждаемы.
Да. Все, что произносится в кабинете в ходе индивидиальной работы и в группе, остается в кабинете. Вынесение личной информации за рамки кабинета это грубое нарушение профессиональной этики. Наши психологи следуют кодексу профессиональной этики.
Офлайн-консультация оплачивается наличными после оказания услуги в офисе или представителю компании.
После оказания онлайн-консультации вам будет выставлен счёт через систему оплаты Альфа-банк, его можно оплатить онлайн банковской картой.
После оказания онлайн-консультации вам будет выставлен счёт через систему оплаты Альфа-банк, его можно оплатить онлайн банковской картой.
мы находимся в уютном пространстве «Секретер». Если вы пока не готовы к полноценной консультации с психологом, вы можете пообщаться за чашечкой кофе с психологами-бариста в нашей психологической кофейне.
Кстати,
ждем вас по предварительной договоренности
Режим работы:
ежедневно, с 10:00 до 21:00
8(812)389-62–04
г. Санкт-Петербург, Аптекарская набережная, д. 6, рядом с Ботаническим садом. Вход с ул. Профессора Попова через психологическое кафе «Секретер»
Наш адрес:
Как нас найти
© 2017-2025 Wonderfamily
Остались вопросы? Напишите нам!
ИП Илянина Дарина Владимировна
ИНН 470312448555
ОГРНИП 318470400024466
ОГРНИП 318470400024466